Descrizione
I limoni sono i frutti dell’albero di limone (Citrus limon) una pianta della famiglia delle Rutaceae. Alleati del sistema immunitario, favoriscono la digestione e aiutano la pelle a mantenere benessere e lucentezza.
Non solo vitamina C, il limone ha moltissime altre vitamine e minerali:
vitamina B1 (tiamina)
vitamina B2 (riboflavina)
vitamina B5 (acido pantotenico)
vitamina B6
potassio
calcio
ferro
magnesio
fosforo
rame
manganese
Non mancano nemmeno le proteine (0,6 grammi in un limone di circa 58 grammi, buccia esclusa), pochi grassi (0,2 grammi) e dei carboidrati (5,4 grammi, di cui 1,6 grammi di fibre), il tutto associato a pochissime calorie.
30 ml di succo di limone portano con loro solo poco più di 7 Kcalorie.
Ottimo quindi per regimi a basso contenuto calorico!
E possiede anche tante virtù terapeutiche. Vuoi scoprire quali?
-Rinforza il sistema immunitario grazie alla vitamina C, che aiuta le difese immunitarie a combattere l’attacco dei germi;
-Contrasta la carenza di vitamina C che può portare alla comparsa di problemi di salute gravi come lo scorbuto;
-E’ un ottimo antiossidante.
L’uso del limone favorisce una buona digestione stimolando la produzione di bile e regolando la produzione di acidi gastrici,stimola la diuresi, con un potente effetto depurativo.
Il limone nell’alimentazione quotidiana non solo è buono ma un prezioso alleato per la nostra salute.
“Via libera al succo di limone nei succhi e bevande o anche come ingrediente principale di una spremuta”.
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